待望の赤ちゃんを出産し幸せの絶頂にいるはずのママたちを突如として襲うのが「産後の抜け毛」という深刻な悩みであり、シャンプーのたびに排水溝が詰まるほど髪が抜け、ドライヤーの後には床一面に髪が散らばり、鏡を見ればつむじがパックリと割れて地肌が丸見えになっているというホラー映画のような現実に、多くの女性が「このままハゲてしまうのではないか」という恐怖と育児のストレスの板挟みになって苦しんでいます。しかしこの現象には「分娩後脱毛症」という正式な医学名があり、妊娠中に大量に分泌されていた女性ホルモン（エストロゲン）の作用で抜けずに寿命が延びていた髪が、出産を機にホルモン値が急激に元に戻ることで一斉に休止期に入り抜け落ちるという生理的なメカニズムによるものであり、決して病気でもなければ一生続くものでもありません。通常、産後２〜３ヶ月頃から抜け毛が始まり半年頃にピークを迎え、１年ほどかけて徐々に新しい髪が生えてきて元のボリュームに戻るというのが一般的な経過ですので、まずは「これは一時的なリセット期間だ」と割り切って過度に心配しすぎないことが精神衛生上最も大切です。とはいえ、つむじの薄さが気になる期間をただ指をくわえて待っているのは辛いものですので、この時期特有の対策として、髪を短くカットしてボリュームを出しやすくしたり、幅広のヘアバンドやターバンを使っておしゃれにカバーしたり、分け目を変えて地肌を見えにくくしたりといった工夫を取り入れることで乗り切ることができます。また産後は授乳や育児による睡眠不足、栄養不足が重なり髪の回復が遅れる場合があるため、無理なダイエットは厳禁であり、母乳を通じて失われるタンパク質や鉄分、カルシウムなどを食事やサプリメントで積極的に補うことが、母体の回復だけでなく髪の再生スピードを早めることにも繋がります。さらに忙しい育児の合間を縫ってのヘアケアは大変ですが、オールインワンタイプの頭皮ケアシャンプーを使ったり、赤ちゃんがお昼寝している数分間に頭皮マッサージを行ったりと、できる範囲での「ながらケア」を継続することが大切です。産後の抜け毛はママが命懸けで新しい命を産み出した勲章のようなものであり、必ず終わりが来るトンネルですので、今は赤ちゃんの笑顔に癒やされながら、やがて生えてくる新しい髪を楽しみに待つ心の余裕を持って、この時期を乗り越えていってください。