「肌は内臓の鏡」と言われますが同様に「髪も腸の鏡」であり、どれだけ高級な育毛剤を使っても髪の状態が改善しない場合、その原因は頭皮ではなくタンパク質の摂りすぎによって荒廃した腸内環境にある可能性が高く、腸内で起きている腐敗という名の惨劇が巡り巡って頭上の毛根を枯らしているという衝撃的なメカニズムを理解することで、根本的な薄毛対策の道が開けます。タンパク質、特に消化の悪い肉類などを大量に食べると、胃酸や消化酵素による分解が追いつかずに未消化のタンパク質がそのまま大腸へと送り込まれますが、これは腸内に生息する悪玉菌、例えばウェルシュ菌などにとって最高のご馳走となり、彼らはこれを餌に爆発的に増殖しながらアンモニア、硫化水素、アミン、フェノールといった強力な毒素やガスを産生します。これがいわゆる「腸内腐敗」と呼ばれる状態であり、おならや便が強烈に臭くなるのはその明確な証拠ですが、問題はここからで、これらの有害物質は腸壁から吸収されて血液に入り込み全身を駆け巡ります。汚染された血液が頭皮に到達すると、毛母細胞や毛乳頭細胞といった髪を作るための繊細な組織にダメージを与え、細胞分裂の活動を低下させるだけでなく、活性酸素を発生させて毛包周辺の組織を老化させ、白髪や抜け毛を誘発します。また腸内環境が悪化すると、髪の成長に不可欠な亜鉛やビタミンB群、ビオチンといった微量栄養素の合成や吸収が阻害されるため、いくらサプリメントで補給してもザルのように抜け落ちてしまい、体は栄養失調状態に陥ります。さらに腸と自律神経は密接にリンクしているため、腸の状態が悪いと副交感神経の働きが低下し、ストレスを感じやすくなったり睡眠の質が下がったりして、成長ホルモンの分泌が妨げられるという悪循環も発生します。したがって、髪のために高タンパク食を実践するならば、それと同じくらい、あるいはそれ以上に「消化と排泄」に気を配る必要があり、食物繊維や発酵食品を積極的に摂って善玉菌を育て、消化酵素を補うために生の野菜や果物を食べ、よく噛んで胃腸の負担を減らすという腸活をセットで行わなければなりません。臭いおならは髪が抜ける前触れかもしれないという危機感を持ち、腸という根っこを美しく保つことこそが、頭頂部に咲く花である髪を美しく咲き誇らせるための絶対条件なのです。